| Tulevat harjoitukset |
| | Pvm/aika | Ryhmä ja aihe | Paikka |
| | MA 27.9 18:30-20:00 | HIIT/potkutreeni + balance Aihe: Vuoroviikoin HIIT / potkutreeni 45 min sekä tasapainoharjoitus 45 min.
Rasitus:
Ohjaaja: Julia | Murskaamo 1 |
| | TI 28.9 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro Aihe: Uuden opetus/kertaus: Taegeuk 1-4 => Inari. Pyun Ahn 1-3, (Daneille myös => Koryo, Keumgang)=> Repa
Rasitus: Kevyt
Ohjaaja: Repa&Inari | Murskaamo 3 |
| | KE 29.9 18:30-20:00 | Yhteisvuoro Aihe: Poomset ja kombinaatiot vyökokeessa.
Rasitus: Kevyt
Ohjaaja: Kimmo N. | Murskaamo 2 |
| | TO 30.9 17:00-18:00 | Peruskurssi Aihe: Aikuisten peruskurssi, viikko 5/5
Rasitus: Perustaso
Ohjaaja: Matti | Murskaamo 2 |
| | TO 30.9 17:00-18:00 | Junnukurssi Aihe: Alle 14-vuotiaiden peruskurssi, aiheet kurssin ohjelman mukaisesti.
Rasitus:
Ohjaaja: Inari | Murskaamo 3 |
| | TO 30.9 18:00-19:00 | Juniorit Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: Inari | Murskaamo 3 |
| | MA 4.10 18:30-20:00 | HIIT/potkutreeni + balance Aihe: Vuoroviikoin HIIT / potkutreeni 45 min sekä tasapainoharjoitus 45 min.
Rasitus:
Ohjaaja: Julia | Murskaamo 1 |
| | TI 5.10 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro Aihe: Perustekniikka ja Poomse vyökokeessa
Rasitus: Perustaso
Ohjaaja: Repa | Murskaamo 3 |
| | KE 6.10 18:30-20:00 | Yhteisvuoro Aihe: Potkut: hyökkäävä- ja puolustavatyyli
Rasitus: Reipas
Ohjaaja: Vesa | Murskaamo 2 |
| | TO 7.10 17:00-18:00 | Junnukurssi Aihe: Alle 14-vuotiaiden peruskurssi, aiheet kurssin ohjelman mukaisesti.
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 |
| | TO 7.10 17:15-18:15 | Juniorit Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 |
| | MA 11.10 18:30-20:00 | HIIT/potkutreeni + balance Aihe: Vuoroviikoin HIIT / potkutreeni 45 min sekä tasapainoharjoitus 45 min.
Rasitus:
Ohjaaja: Julia | Murskaamo 1 |
| | TI 12.10 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro Aihe: Potkut ja potkukombinaatiot vyökokeessa ml. hyppypotkut ja potkut pistareihin/potkutyynyihin
Rasitus: Reipas
Ohjaaja: Inari | Murskaamo 3 |
| | KE 13.10 18:30-20:00 | Yhteisvuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 14.10 17:00-18:00 | Junnukurssi Aihe: Alle 14-vuotiaiden peruskurssi, aiheet kurssin ohjelman mukaisesti.
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 |
| | TO 14.10 17:15-18:15 | Juniorit Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 |
| | MA 18.10 18:30-20:00 | HIIT/potkutreeni + balance Aihe: Vuoroviikoin HIIT / potkutreeni 45 min sekä tasapainoharjoitus 45 min.
Rasitus:
Ohjaaja: Julia | Murskaamo 1 |
| | TI 19.10 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro Aihe: Vyökoeharjoitus: Perustekniikka, poomse ja askelottelut. Muut osa-alueet hosinsul ja ottelu => siis kontakti, riippuu rajoituksista?? Kaksi ohjaajaa. Treenissä voi saada Sabumnimin luvan tulla max 6.kupin värivyökokeeseen. Koe on todennäköisesti torstaina 21.10., aika varmentuu myöhemmin
Rasitus: Kova
Ohjaaja: Repa&Inari | Murskaamo 3 |
| | KE 20.10 18:30-20:00 | Yhteisvuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 21.10 17:00-18:00 | Junnukurssi Aihe: Alle 14-vuotiaiden peruskurssi, aiheet kurssin ohjelman mukaisesti.
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 |
