Vinkki! Klikkaa harjoitusvuoron riviä saadaksesi lisätietoja!
| Viikko 8 |
| | Pvm/aika | Ryhmä ja aihe | Paikka |
| | MA 17.2 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | MA 17.2 18:30-20:00 | Talent-vuoro (9/5) !Päivitetty Aihe: ddwieo ap chagi, taeguk poomset
Rasitus: Perustaso
Ohjaaja: Kimmo N.
Osallistujien kokonaismäärä: 9 hlöä
Alle 19-v määrä: 5 hlöä | Murskaamo 1 |
| | TI 18.2 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro (13/6) !PäivitettyAihe: Poomsekombinaatiot ja niiden hyödyntäminen askelotteluissa Rasitus: Perustaso Ohjaaja: Vesa Linkki: Harjoitussuunnitelma>>
Osallistujien kokonaismäärä: 13 hlöä
Alle 19-v määrä: 6 hlöä | Murskaamo 3 ja 4 |
| | KE 19.2 18:30-20:00 | Taekwondo-startti (7/4) !Päivitetty Aihe: Suunnitelman mukaan, viikko 3/5.
Rasitus:
Ohjaaja: Vesa
Osallistujien kokonaismäärä: 7 hlöä
Alle 19-v määrä: 4 hlöä | Murskaamo 2 |
| | TO 20.2 17:00-18:30 | Fitnessvuoro !Päivitetty Aihe: Ohjelma 3
Rasitus: Kevyt
Ohjaaja: Kimmo | Murskaamo 2 |
| | TO 20.2 17:15-18:15 | Juniorit (11/10) !Päivitetty Aihe: Askelottelut
Rasitus: Perustaso
Ohjaaja: Aki
Osallistujien kokonaismäärä: 11 hlöä
Alle 19-v määrä: 10 hlöä | Murskaamo 3 ja 4 |
| | TO 20.2 18:30-20:00 | Dieselvuoro Aihe: Poomsekombinaatiot hosinsuliin soveltaen.
Rasitus:
Ohjaaja: Reino | Murskaamo 4 |
| | PE 21.2 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| Viikko 9 |
| | Pvm/aika | Ryhmä ja aihe | Paikka |
| | MA 24.2 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | MA 24.2 18:30-20:00 | Talent-vuoro !PERUUTETTU! Peruutuksen syy: Hiihtoloma, ei ohjattuja harjoituksia. | Murskaamo 1 |
| | TI 25.2 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro !PERUUTETTU! | Murskaamo 3 ja 4 |
| | KE 26.2 18:30-20:00 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 27.2 17:00-18:30 | Fitnessvuoro !PERUUTETTU! Peruutuksen syy: Hiihtoloma, ei ohjattuja harjoituksia. | Murskaamo 2 |
| | TO 27.2 17:15-18:15 | Juniorit !PERUUTETTU! Peruutuksen syy: Hiihtoloma, ei ohjattuja harjoituksia. | Murskaamo 3 ja 4 |
| | TO 27.2 18:30-20:00 | Dieselvuoro !PERUUTETTU! Peruutuksen syy: Hiihtoloma, ei ohjattuja harjoituksia. | Murskaamo 4 |
| | PE 28.2 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| Viikko 10 |
| | Pvm/aika | Ryhmä ja aihe | Paikka |
| | MA 2.3 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | MA 2.3 18:30-20:00 | Talent-vuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | TI 3.3 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro !Päivitetty | Murskaamo 3 ja 4 |
| | KE 4.3 18:30-20:00 | Taekwondo-startti !Päivitetty Aihe: Suunnitelman mukaan, viikko 4/5.
Rasitus: Perustaso
Ohjaaja: Vesa | Murskaamo 2 |
| | TO 5.3 17:00-18:30 | Fitnessvuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 5.3 17:15-18:15 | Juniorit Aihe: Katsaus vyökoetta varten.
Rasitus: Reipas
Ohjaaja: Inari | Murskaamo 3 ja 4 |
| | TO 5.3 18:30-20:00 | Dieselvuoro !Päivitetty Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: Kimmo N. | Murskaamo 4 |
| | PE 6.3 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| Viikko 11 |
| | Pvm/aika | Ryhmä ja aihe | Paikka |
| | MA 9.3 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | MA 9.3 18:30-20:00 | Talent-vuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | TI 10.3 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro !Päivitetty | Murskaamo 3 ja 4 |
| | KE 11.3 18:30-20:00 | Taekwondo-startti Aihe: Suunnitelman mukaan, viikko 5/5.
Rasitus: Perustaso
Ohjaaja: Vesa | Murskaamo 2 |
| | TO 12.3 17:00-18:30 | Fitnessvuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 12.3 17:15-18:15 | Juniorit Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 ja 4 |
| | TO 12.3 18:30-20:00 | Dieselvuoro !Päivitetty Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: Reino | Murskaamo 4 |
| | PE 13.3 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| Viikko 12 |
| | Pvm/aika | Ryhmä ja aihe | Paikka |
| | MA 16.3 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | MA 16.3 18:30-20:00 | Talent-vuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
| | TI 17.3 18:30-20:00 | Vyökoetekniikkavuoro !Päivitetty | Murskaamo 3 ja 4 |
| | KE 18.3 18:30-20:00 | Taekwondo-startti !Päivitetty Aihe: 8.KUP-VYÖKOEMAHDOLLISUUS.
Rasitus: Reipas
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 19.3 17:00-18:30 | Fitnessvuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 2 |
| | TO 19.3 17:15-18:15 | Juniorit Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 3 ja 4 |
| | TO 19.3 18:30-20:00 | Dieselvuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 4 |
| | PE 20.3 17:00-18:30 | Vapaavuoro Aihe:
Rasitus:
Ohjaaja: | Murskaamo 1 |
