|
alkeiskurssilla
opetettavat asiat
|
 * 9. kup
"opetusvyökoe" (valkoinen vyö + keltainen nauha)
** 8. kup vyökoe (keltainen
vyö)
| YLEISET PERUSVAATIMUKSET |
9. kupin ns. opetusvyökokeeseen ei erityisiä perusvaatimuksia 8. kupin vyökokeeseen perusvaatimuksena on suoritettu alkeiskurssi (tai muuten hankitut vastaavat tiedot ja taidot) |
| PERUSKOMENNOT |
| Charyot * |
Huomio |
| Kyongne * |
Kumarrus |
| Junbi * |
Valmiusseisontaan |
| Baro * |
Seis, takaisin |
| Zu * |
Lepo |
| Dwiro Tora * |
Käänny ympäri |
| Antso * |
Alas polvi-istuntaan |
| Hiroso * |
Ylös polvi-istunnasta |
| Kihap * |
Huuto |
| Nakbop ** |
Kaatuminen |
| Jongshin ** |
Spiritti, henki, yrittäminen |
| SEISONNAT * |
| Moa seogi |
Seisonta jalat yhdessä |
| Naranhi seogi |
Seisonta jalat hartioiden leveydellä |
| Ap seogi |
Lyhyt etuseisonta |
| Ap kubi |
Pitkä etuseisonta |
| Juchum seogi | Hevosseisonta |
| TORJUNNAT * |
| Arae makki |
Alatorjunta |
| Momtong makki |
Keskitorjunta etukädellä |
| Momtong an makki | Keskitorjunta takakädellä |
| Olgul makki |
Ylätorjunta |
| LYÖNNIT * |
| Momtong bandae jireugi |
Etukäden suora lyönti
keskivartaloon |
| Momtong baro jireugi |
Takakäden suora lyönti
keskivartaloon |
| POTKUT (otteluasennosta) |
| Ap pal ap chagi * |
Etujalan
etupotku |
| Dwi pal ap chagi * |
Takajalan etupotku |
| Ap pal bandal chagi ** |
Etujalan ottelupotku |
| Dwi pal bandal chagi ** |
Takajalan ottelupotku |
| KYORUGI ** |
Otteluasento
ja liikkuminen:
-
puolenvaihdot paikallaan
- askel eteen ja taakse puolta vaihtaen
- liuku eteen ja taakse puolta vaihtamatta
- liikkuminen sivuille - kiertävä liikkuminen
- yllä olevat liikkumistavat
yhdistettynä ottelupotkuun ja suoraan lyöntiin
|
| HOSINSUL ** |
| Etäisyyden
pito, liikkuminen,
suojautuminen lyönneiltä ja potkuilta
pystyssä (pään ja vartalon suojaaminen, potkujen vastaanotto
jalkoihin), väistöt taakse ja sivulle, peruskaatumiset eteen ja taakse
(kaatumisen jälkeen suojautuminen maassa) |
| POOMSE ** |
Gi Chu Il Pu liikesarjana Taegeuk
1 Jang kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana |
| TEORIATIEDOT * |
Peruskäytös ja Jongshin vyökokeessa
|
| TEORIATIEDOT ** |
Vyökokeen tarkoitus, vyökoeprotokolla, omatoiminen lämmittely ja venyttely vyökokeeseen.
|
|